อาการเวียนหัวบ่อย ๆ เวียนศีรษะ บ้านหมุน “เกิดจากอะไรได้บ้าง”

             อาการเวียนหัวหรือเวียนศีรษะ เป็นหนึ่งในอาการที่สามารถพบได้ทุกเพศทุกวัยอย่างไม่แบ่งแยก ซึ่งผู้ที่ประสบกับอาการเหล่านั้นมักจะเป็นความรู้สึกมึนงง รู้สึกโคลงเคลง ประหนึ่งว่าร่างกายลอย ๆ ไม่มั่นคง ในบางครั้งอาจมีอาการตาลาย สูญเสียการทรงตัวชั่วขณะ บ้านหมุน ปวดหัวหรือหน้ามืดได้ด้วย โดยอาการเวียนหัว เวียนศีรษะ สามารถเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ หากคุณเป็นผู้ที่กำลังประสบปัญหากับอาการเวียนหัวบ่อย ๆ แล้วอยากรู้ว่าเป็นเพราะอะไร และต้องการแก้ไขเยียวยาปัญหาเหล่านั้นให้หมดสิ้นไป เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจไร้กังวล ทางเราก็ได้นำสาเหตุต่าง ๆ ของอาการเวียนหัวบ่อย ๆ มาบอกต่อให้คุณกันแล้ว

อาการเวียนหัวบ่อย ๆ เกิดจากสาเหตุอะไรได้บ้าง

             ด้วยร่างกายของคนเรานั้นสามารถทรงตัวได้ด้วยประสาทสัมผัสที่พ้องกันทั้ง 3 ประการ นั่นก็คือประสาทการมองเห็น ประสาทหูชั้นใน และประสาทของสมองส่วนกลาง ถ้าหากส่วนใดส่วนหนึ่งนั้นเกิดความบกพร่องขึ้นมาเพียงเสี้ยววินาทีก็จะทำให้ร่างกายสูญเสียสมดุลชั่วขณะ แล้วร่างกายเราก็จะตอบสนองต่อการเสียสมดุลนั้นด้วยอาการเวียนศีรษะนั่นเอง

             ดังที่ได้กล่าวไปแล้วในข้างต้นว่าอาการเวียนหัวบ่อย ๆ เป็นอาการที่สามารถพบได้ในทุกเพศทุกวัย แต่สาเหตุของอาการเวียนหัวบ่อย ๆ นั้นสามารถจำแนกแยกย่อยออกไปได้อีกมากมาย ซึ่งอาจจะเป็นได้ทั้งอาการเวียนหัวที่เกิดจากสภาพแวดล้อมรอบข้างที่ทำให้ระบบไหลเวียนเลือดหรือออกซิเจนขัดข้องชั่วขณะ และเป็นได้ทั้งอาการเวียนหัวที่เป็นสัญญาณของโรคภัยต่าง ๆ อีกด้วย

สาเหตุจากสภาพแวดล้อมรอบข้าง

• อุณหภูมิเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว

             เมื่อสภาพแวดล้อมรอบข้างมีการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิที่ร้อนจัดและเย็นจัดมากเกินไป ก็สามารถส่งผลให้เส้นเลือดบริเวณศีรษะหรือขมับหดตัวลง จนเกิดเป็นอาการปวดศีรษะ หรืออาการเวียนหัวบ่อย ๆ ได้ ซึ่งอุณหภูมินี้ไม่ได้เป็นเพียงแค่ภูมิอากาศ หรือการเปลี่ยนฤดูเท่านั้น ถ้าหากคุณอาบน้ำเย็นจัดในอากาศร้อน การเปลี่ยนสถานที่ระหว่างห้องที่มีแอร์ปรับอากาศกับภายนอกอาคาร ก็สามารถทำให้เกิดอาการเวียนหัวบ่อย ๆ ได้เช่นกัน

• มลพิษตามท้องถนน

             สำหรับผู้ที่ต้องเดินทางเป็นประจำ แล้วต้องประสบพบเจอกับมลพิษตามท้องถนนอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้นั้น ก็เป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่สามารถทำให้คุณเกิดอาการเวียนหัวบ่อย ๆ ได้ เนื่องจากท่อไอเสียของรถยนต์นั้น มีก๊าซพิษคาร์บอนมอนอกไซด์ และคาร์บอนไดออกไซด์ หากสูดดมมากเกินไป จะส่งผลให้คุณมีอาการเวียนศีรษะและคลื่นไส้อาเจียน

• การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ

             อีกหนึ่งสาเหตุที่สำคัญของอาการเวียนหัวบ่อย ๆ และมักพบได้ในผู้ที่อยู่ในวัยเรียนและวัยทำงาน นั่นก็คือการที่นอนพักผ่อนอย่างไม่เพียงพอ จนทำให้ฮอร์โมนความเครียด (Cortisol) เพิ่มสูงขึ้นจนส่งผลต่อร่างกาย ซึ่งจะทำให้คุณมีอาการเวียนหัวบ่อย ๆ โดยเฉพาะการเปลี่ยนท่าทาง (ลุกหรือนั่ง) และยังทำให้มีอาการท้องอืด อ่อนเพลีย ภูมิแพ้กำเริบ ฯลฯ

• ใช้สายตาติดต่อกันระยะเวลานาน

             เมื่อคุณใช้สายตาอย่างหนักติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน โดยไม่มีการหยุดพักสายตา หรือบริหารสายตาเลย ก็อาจทำให้เกิดอาการปวดตาหรือตาล้าได้ ซึ่งจะส่งผลต่อประสาทการมองเห็น ที่เป็นหนึ่งในประสาทสัมผัสสำคัญต่อการทรงตัว แล้วทำให้คุณมีอาการเวียนหัวได้

• การดื่มน้ำน้อย

             การดื่มน้ำน้อยกว่ามาตรฐานในหนึ่งวัน จะทำให้ร่างกายเกิดการขาดน้ำ แม้ว่าอาจจะไม่ได้เป็นอันตรายต่อชีวิตหรือสุขภาพในระยะยาว แต่การดื่มน้ำน้อยจะทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูง และทำให้เลือดในร่างกายข้นหนืดกว่าปกติ โดยภาวะเลือดหนืดก็จะไปก่อให้เกิดความดันโลหิตสูงที่ทำให้เกิดอาการเวียนหัวบ่อย ๆ ตามมานั่นเอง

• การดื่มแอลกอฮอล์

             เมื่อคุณดื่มแอลกอฮอล์ ร่างกายของคุณก็จะแปรเปลี่ยนแอลกอฮอล์เหล่านั้นให้กลายเป็นของเสียแล้วขับออกทางปัสสาวะ ซึ่งการปัสสาวะบ่อยครั้งหลังดื่มแอลกอฮอล์นี่เอง ที่จะทำให้คุณมีภาวะขาดน้ำ แล้วสามารถทำให้ร่างกายขาดน้ำจนเกิดเป็นอาการเวียนหัวดังที่ได้กล่าวไปในข้อข้างต้น

• การทานอาหาร

             การทานอาหารที่ไม่ครบ 5 หมู่ หรือทานอาหารอย่างไม่สมดุล โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ทานอาหารในกลุ่มที่มีธาตุเหล็ก (เช่น ผักใบเขียว เครื่องในสัตว์ อาหารทะเล เป็นต้น) ก็สามารถทำให้ร่างกายเกิดความผิดปกติในการสร้างเม็ดเลือดแดง หรือสร้างในปริมาณที่ไม่เพียงพอต่อร่างกาย และออกซิเจนที่อยู่ในเม็ดเลือดแดงก็จะส่งไปยังส่วนต่าง ๆ ในร่างกายน้อยลง ถ้าหากออกซิเจนที่ส่งไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอก็จะทำให้เกิดอาการเวียนหัวบ่อย ๆ ได้ จนกว่าร่างกายของคุณจะได้รับสมดุลตามปกติ

• การทานยาบางชนิด

             อาการเวียนหัวบ่อย ๆ ก็สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณทานยาบางชนิดเช่นกัน เช่นว่า ยากลุ่มรักษาอาการลมบ้าหมู ยากลุ่มรักษาหลอดเลือดหัวใจและความดันโลหิตสูง เป็นต้น ซึ่งถ้าหากคุณทานยาเหล่านั้นอยู่ แล้วพบอาการเวียนหัวบ่อย ๆ จนรบกวนการใช้ชีวิต แนะนำให้พบแพทย์เพื่อทำการปรับยาหรือเปลี่ยนตัวยา

• น้ำตาลในเลือดตก

             อาการน้ำตาลในเลือดตก สามารถพบเห็นได้บ่อยในผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ก็สามารถเกิดขึ้นกับบุคคลทั่วไปได้เช่นกัน ถ้าหากคุณออกกำลังกายมากเกินไป ดื่มแอลกอฮอล์ในตอนที่ท้องว่าง ทานอาหารไม่ตรงเวลา ทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ หรือมีการงดมื้ออาหาร แล้วส่งผลให้คุณเกิดอาการเวียนหัวบ่อย ๆ คลื่นไส้ หัวใจเต้นเร็ว หรือหน้าซีดได้ 

• การเคลื่อนไหวร่างกายอย่างรวดเร็ว

             สาเหตุนี้พบได้บ่อยในหมู่ผู้สูงอายุ เมื่อเคลื่อนไหวร่างกายอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะอย่างยิ่งการลุกหรือการนั่ง เนื่องจากจะทำให้เกิดภาวะความดันโลหิตต่ำจากการเปลี่ยนท่า (Orthostatic or postural hypotension) แต่ก็สามารถพบเห็นในบุคคลทั่วที่อายุน้อยได้เช่นกัน ถึงอย่างนั้นก็ไม่ใช่อาการที่ปกติเท่าไรนัก หากคุณพบเจออาการเวียนหัวบ่อย ๆ ทุกครั้งที่เปลี่ยนท่าลุก นั่ง นอน หรือยืน อาจเป็นสัญญาณของโรคบางอย่าง จึงควรเข้าพบแพทย์เพื่อตรวจหาต้นตอของอาการเวียนหัวให้แน่ใจ

สาเหตุจากโรคภัยและความผิดปกติต่าง ๆ

• โรคไมเกรน ((Migraine)

             ไมเกรน เป็นหนึ่งในโรคปวดศีรษะที่เรื้อรังและสามารถพบได้ในทุกเพศทุกวัย คนไทยกว่า 10 ล้านคนเองก็ได้ป่วยเป็นโรคไมเกรนจากสาเหตุต่าง ๆ มากมาย จึงทำให้โรคนี้ค่อนข้างเป็นที่รู้จักดี แต่คุณรู้หรือไม่ว่านอกจากอาการปวดศีรษะแล้ว ผู้ที่ป่วยเป็นโรคไมเกรนก็สามารถมีอาการเวียนหัวบ่อย ๆ คลื่นไส้ อาเจียนร่วมด้วยได้เช่นกัน บางรายสามารถเวียนหัวเมื่อเคลื่อนไหวร่างกายได้ และรวมถึงเมายานพาหนะต่าง ๆ ได้ง่ายกว่าคนทั่วไปอีกด้วย

• โรคที่เกิดจากความเครียด

             อาการเวียนหัวบ่อย ๆ นั้น ยังสามารถพบเห็นได้ในผู้ที่ป่วยเป็นโรคที่เกิดจากความเครียดอีกด้วย เนื่องจากเมื่อผู้คนเหล่านั้นเผชิญหน้ากับความเครียด ความวิตกกังวล สถานการณ์ที่กดดัน หรือสภาพแวดล้อมที่ทำให้เครียด จะทำให้สมองหลั่งฮอร์โมนความเครียด (cortisol) สูงขึ้น แล้วเกิดอาการเวียนหัวได้นั่นเอง

• โรคหินปูนในหูชั้นในเคลื่อน

             เนื่องจากประสาทหูชั้นใน เป็นหนึ่งในประสาทการรับรู้ที่สำคัญสำหรับการทรงตัว ผู้ที่ป่วยเป็นโรคหินปูนในหูชั้นในเคลื่อน จึงมีอาการเวียนหัวบ่อย ๆ หรือจะเรียกว่าเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ใครหลายคนเกิดอาการเวียนหัวบ่อยครั้งเลยก็ว่าได้

• โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน

             สาเหตุของการเกิดโรคน้ำในหูไม่เท่ากันนั้น สำหรับการแพทย์ปัจจุบันแล้วก็ยังไม่สามารถระบุได้แน่ชัด ว่าเกิดจากอะไร แต่ผู้ที่ป่วยเป็นโรคน้ำในหูไม่เท่ากันมักพบได้บ่อยในหมู่ผู้สูงอายุ และผู้ที่ป่วยเป็นโรคนี้ก็จะมีอาการเวียนหัวบ่อย ๆ และบ้านหมุน โดยความถี่ของการเวียนหัวก็จะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคลอีกด้วย 

• โรคเกี่ยวกับการไหลเวียนโลหิต

             หากเป็นผู้ที่ป่วยเป็นโรคที่เกี่ยวกับการไหลเวียนของโลหิต ไม่ว่าจะเป็นผู้ป่วยเบาหวานที่ต้องคุมน้ำตาลในเลือด โรคความดันโลหิตสูงซึ่งต้องทานยาลดความดัน โรคโลหิตจาง หรือโรคอื่น ๆ ก็สามารถทำให้เกิดอาการเวียนหัวบ่อย ๆ หน้ามืด จนถึงเป็นลมได้ด้วยเช่นกัน  

             ทั้งหมดนี้คือสาเหตุสำคัญที่สามารถทำให้คุณเกิดอาการเวียนหัวบ่อย ๆ ได้ทั้งสิ้น ถ้าหากคุณเป็นอาการเวียนหัวบ่อย ๆ ที่เกิดขึ้นจากสภาพแวดล้อมรอบข้าง ก็สามารถที่จะแก้ไขได้โดยง่าย นั่นก็คือการพักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำให้เพียงพอ ทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ และทานอาหารที่มีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ สมดุลกับการออกกำลังกาย เพียงเท่านี้อาการเวียนหัวก็จะมากล้ำกรายคุณไม่ได้แล้ว แต่ถ้าหากอาการเวียนหัวของคุณไม่สามารถหาสาเหตุจากสภาพแวดล้อมรอบข้างได้ หรือมีอาการอื่น ๆ ร่วมด้วย จนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ตามปกติ ทางเราก็ขอแนะนำให้คุณเข้าพบแพทย์ เพื่อรับการวินิจฉัยอย่างถูกต้องและทำการรักษาโดยเร็ว โดยเฉพาะที่ ฮักษาคลินิกจันทบุรี คลินิกที่จะให้คุณได้พบกับทีมแพทย์ที่เอาใจใส่ พร้อมรักษาเยียวยาให้ผู้ป่วยทุกคนด้วยใจฮักที่แท้จริง

ติดต่อสอบถาม ฮักษาคลินิก จันทบุรี

เบอร์โทร : 096-919-4942

LINE : @hugsa

Facebook : HUGSAMedical

HUGSA MEDICAL | รักษาด้วยหัวใจ ห่วงใยดุจญาติมิตร ใกล้ชิดแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ