ปวดหลัง ปวดคอ ปวดข้อ แนวทางปฏิบัติและรักษาโรคปวดอย่างยั่งยืน
ปวดหลัง ปวดคอ ปวดข้อ แนวทางปฏิบัติและรักษาโรคปวดอย่างยั่งยืน ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) เป็นคำที่ใช้เรียกอาการปวดเรื้อรังต่าง ๆ อย่างเช่น ปวดหลัง ปวดคอ ปวดข้อ หรือปวดกล้ามเนื้อ โดยเกิดจากสภาพแวดล้อมการทำงานที่ต้องใช้กล้ามเนื้อมัดเดิมรูปแบบเดิมซ้ำ ๆ ในทุก ๆ วัน จนสะสมแล้วกลายเป็นโรคปวดออฟฟิศซินโดรม ซึ่งใครที่ประสบพบเจอกับตัวคงจะทราบกันดีอยู่แล้วว่าโรคปวดออฟฟิศซินโดรมนี้สร้างความลำบากต่อการใช้ชีวิต และสร้างความเจ็บปวดให้กับร่างกายอย่างไรบ้าง หรือสำหรับใครที่พบเห็นคนรอบตัวกำลังตกอยู่ในสภาวะออฟฟิศซินโดรมแล้วไม่อยากจะเกิดสภาวะนี้กับตนเอง ทางเราก็ได้มีแนวทางการปฏิบัติตัวและรักษาโรคปวดที่ดีและยั่งยืนมาแนะนำให้กับคุณ สาเหตุของการเกิดออฟฟิศซินโดรม สาเหตุหลักของการเกิดออฟฟิศซินโดรม มักเกิดจากสภาพแวดล้อมการทำงานที่ต้องใช้กล้ามเนื้อมัดเดิม ด้วยรูปแบบซ้ำเป็นประจำทุกวัน ซึ่งการใช้งานกล้ามเนื้อมัดนั้นอย่างต่อเนื่อง และปล่อยให้กล้ามเนื้อส่วนอื่นไม่มีการขยับเคลื่อนไหว จะทำให้เกิดอาการล้าสะสมจนกลายเป็นโรคปวดเรื้อรัง แต่ถ้าหากให้สรุปสาเหตุของการเกิดออฟฟิศซินโดรมออกมาอย่างง่าย ๆ ก็สามารถอธิบายได้ดังนี้ เกิดจากการทำกิจกรรมเดิม ๆ อย่างต่อเนื่อง สิ่งที่ทำให้เกิดโรคปวดออฟฟิศซินโดรมประการแรกเลย ก็คือการต้องทำกิจกรรมเดิม ๆ วนซ้ำอยู่บ่อยครั้งสำหรับวัยทำงาน ไม่ว่าจะเป็นการต้องนั่งทำงานที่โต๊ะเป็นเวลานาน การยืนอยู่ตำแหน่งเดิม ๆ เป็นเวลานานจากอาชีพพนักงานขาย (โดยเฉพาะพนักงานหญิงที่ใส่ส้นสูง จะเกิดอาการออฟฟิศซินโดรมได้ง่ายกว่า) หรือการนั่งขับรถใช้เวลาบนท้องถนนที่การจราจรติดขัดจากอาชีพพนักงานขับรถ ล้วนแล้วแต่ต้องเข้ารับการรักษาโรคปวดออฟฟิศซินโดรมทั้งสิ้น เกิดจากการทำงานในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม หนึ่งสิ่งที่พบว่าเป็นสาเหตุหลักซึ่งเกิดขึ้นบ่อยในบรรดาพนักงานออฟฟิศนั่งโต๊ะ อีกทั้งยังสามารถทำให้ปัจจัยจากสาเหตุที่หนึ่งอาการทรุดหรือแย่ลงได้อย่างรวดเร็ว ก็คือการทำงานในสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม ไม่ว่าจะเป็นตำแหน่งการวางอุปกรณ์คอมพิวเตอร์ที่ไม่เหมาะสม เช่น […]
ฝังเข็มรักษาโรคด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีน | ฮักษา คลินิก เชียงราย
ฝังเข็มรักษาโรคด้วยศาสตร์แพทย์แผนจีน | ฮักษา คลินิก เชียงราย การฝังเข็มเป็นหนึ่งในศาสตร์การแพทย์แผนจีนที่มีมาอย่างช้านานกว่า 5,000 ปี โดยการใช้เข็มเพื่อบรรเทาอาการและความเจ็บปวดของร่างกาย ซึ่งจะทำการฝังเข็มโดยแพทย์ฝังเข็มที่ผ่านการฝึกฝนเฉพาะทางมาเป็นอย่างดี ด้วยการใช้เข็มที่สะอาดปลอดเชื้อฝังเข้าไปยังจุดต่างๆ ของร่างกายที่เป็นเส้นลมปราณเพื่อปรับสมดุลการไหลเวียนโลหิตที่ดีขึ้น ฟื้นฟูสุขภาพ และสร้างภูมิคุ้มกัน การฝังเข็มจะทำให้ร่างกายปล่อยสารเคมีได้ตามธรรมชาติ ขนาดของเข็มที่ใช้มีขนาดประมาณ 0.1-0.3 มิลลิเมตร ช่วยกระตุ้นโดยใช้นิ้วมือหมุนปั่นเข็ม หรือ เครื่องกระตุ้นไฟฟ้าที่มีค่าโวลต์ต่ำ ระยะเวลาประมาณ 20 นาที จากนั้นจึงทำการถอนเข็มออก จุดเด่นของศาสตร์การแพทย์แผนจีน พื้นฐานของศาสตร์การแพทย์แผนจีนมีจุดเด่นที่การเชื่อมโยงอวัยวะต่างๆ ที่เป็นศูนย์กลางของร่างกายกับระบบเส้นลมปราณ ที่มีการทำงานร่วมกัน พึ่งพา หรือควบคุม ที่มีเลือดควบคู่กับลมปราณในการหล่อเลี้ยง ภายใต้การควบคุมของสภาวะจิตใจให้สามารถมีชีวิตต่อไปได้อย่างยืนยาวสมบูรณ์แข็งแรง ดังนั้นการใช้หลักการฝังเข็ม การรมยา การใช้ยาสมุนไพร และการนวดทุยหนา จึงสัมพันธ์กับหลักการดังกล่าวทำให้ผลการรักษาดีต่อร่างกายไม่แพ้แนวทางการรักษาโดยแพทย์แผนปัจจุบัน บริการฝังเข็ม ศาสตร์แพทย์แผนจีน โดย ฮักษา คลินิก เชียงราย ฮักษา คลินิก เชียงราย ให้บริการตามแนวทางศาสตร์การแพทย์แผนจีนด้วยการฝังเข็ม เพื่อเป็นทางเลือกให้กับชาวเชียงรายที่ต้องการรักษาสุขภาพ โดยเน้นการรักษาแบบองค์รวมด้วยการปรับสมดุลของร่างกาย ภายใต้แนวคิดของเราคือ ” ฮักษา เมดิคอล คลินิกที่คุณไว้ใจ […]
โรคนอนไม่หลับ แก้ยังไง? ฮักษาคลินิก เชียงใหม่ มีคำตอบ
โรคนอนไม่หลับ แก้ยังไง? ฮักษาคลินิก เชียงใหม่ มีคำตอบ การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตไม่แพ้เรื่องสุขภาพอื่นๆ ซึ่งโดยปกติแล้วการนอนจะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายส่วนต่างๆ ได้พักผ่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งระบบหัวใจ ระบบหลอดเลือดภายในร่างกาย ที่ทำงานลดลงเนื่องจากการนอนหลับเป็นภาวะที่ร่างกายไม่ได้ออกแรง ที่ทำให้ต้องสูบฉีดโลหิตมาก อีกทั้งการนอนหลับยังเป็นช่วงที่สารเคมีต่างๆ ในร่างกายได้ทำงานเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รวมไปถึงการนอนหลับอย่างเหมาะสมจะทำให้การทำงานของสมองมีประสิทธิภาพด้วยเช่นกัน ดังนั้นโรคนอนไม่หลับจึงส่งผลต่างสุขภาพร่างกายอย่างปฏิเสธไม่ได้ โรคนอนไม่หลับ คืออะไร? โรคนอนไม่หลับ หรือ Insomnia คือ โรคที่เกิดจากความผิดปกติในการนอนหลับที่ผู้ป่วยจะมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับยาก มีภาวะหลับๆ ตื่นๆ หรือ นอนหลับไม่สนิท โดยมักพบได้ในวันผู้ใหญ่และวัยสูงอายุ ซึ่งหากปล่อยปละละเลยไม่ทำการรักษาจนกลายเป็นภาวะเรื้อรังอาจส่งผลเสียต่อความจำ อารมณ์ สุขภาพด้านอื่นๆ ตามมาได้ อย่างไรก็ตามการนอนหลับปกติแล้วในแต่ละวันควรนอนเฉลี่ย 7-9 ชั่วโมง ดังนั้นอาการนอนไม่หลับที่เกิดจากหลายสาเหตุจะส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ โรคนอนไม่หลับแบ่งออกได้ 4 ประเภท โรคนอนไม่หลับอาจเกิดขึ้นได้ในระยะสั้น หรือ เกิดขึ้นได้ในรายวัน สัปดาห์ หรือ ระยะเวลานานเป็นเดือน ซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆ ของแต่ละบุคคล โดยหลักๆ สามารถแบ่งออกได้ดังนี้คือ หลับยาก หรือ Initial Insomnia หลับแล้วตื่น […]
คลินิกเบาหวาน ไทรอยด์ ต่อมไร้ท่อ เชียงใหม่ | Hugsa Medical
คลินิกเบาหวาน ไทรอยด์ ต่อมไร้ท่อ เชียงใหม่ | Hugsa Medical Hugsa Medical ให้บริการคลินิกเบาหวานไทรอยด์ต่อมไร้ท่อ เชียงใหม่ ที่ครอบคลุมการตรวจวินิจฉัย การรักษา และให้คำปรึกษาโดยทีมแพทย์ที่มีความชำนาญพร้อมทั้งมากประสบการณ์ด้านเบาหวาน ไทรอยด์ ต่อมไร้ท่อ โดยรองรับการตรวจรักษาที่มีความเป็นกันเอง เข้าถึงง่าย อุปกรณ์การแพทย์ที่ทันสมัยได้ประสิทธิภาพ เพื่อความปลอดภัยแก่ผู้ป่วยที่มาเป็นอันดับหนึ่ง ด้วยบุคลากรทางการแพทย์ที่มีความพร้อม มีใจรักในการบริการอย่างเต็มที่ มอบความเป็นมิตรเสมือนคนในครอบครัว อีกทั้งยังรองรับบริการที่ครอบคลุมเพื่อให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีและยืนยาวอย่างเหมาะสมต่อไป คลินิกเบาหวาน ไทรอยด์ ต่อมไร้ท่อ เชียงใหม่ | Hugsa Medical การตรวจรักษาและดูแลผู้ป่วยเกี่ยวกับเบาหวาน ไทรอยด์ ต่อมไร้ท่อ ของฮักษา คลินิก มีความพร้อมในการรองรับบริการสำหรับผู้ป่วยชาวเชียงใหม่ ที่ต้องการความสะดวกสบายในการเข้าถึงแพทย์โดยไม่ต้องรอกระบวนต่างๆ ให้เสียเวลา ทั้งยังช่วยให้คุณภาพชีวิตดีขึ้นและลดโอกาสเสี่ยงต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ในอนาคต ความโดดเด่นด้านบุคลากร Hugsa Medical เชียงใหม่ มีบุคลากรทางการแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ มีแพทย์เฉพาะทางในสาขาที่เกี่ยวข้อง พร้อมให้บริการเสมือนญาติมิตร ให้คำปรึกษาอย่างเข้าใจ คอยให้คำแนะนำและรับฟัง เพื่อช่วยเหลือให้ผู้ป่วยรักษาโรคได้อย่างวางใจ ไม่ว่าจะเป็น อายุรแพทย์ต่อมไร้ท่อ อายุรแพทย์โรคหัวใจและโรคไต […]
ศูนย์โรคสมองและระบบประสาท เชียงราย รักษาที่ไหนดี?
ศูนย์โรคสมองและระบบประสาท เชียงราย รักษาที่ไหนดี? สมอง คือ อวัยวะสำคัญต่อร่างกายและมีความซับซ้อนมากที่สุด เนื่องจากสมองเป็นศูนย์กลางที่มีหน้าที่หลักในการควบคุมการทำงานส่วนต่างๆ ของร่างกาย ทั้งในด้านการเคลื่อนไหว ความจำ ความคิด การรับรู้ และการตอบสนองต่อสิ่งเร้าต่างๆ ซึ่งหากมีความผิดปกติเกิดขึ้นกับสมองและระบบประสาทแน่นอนว่าอาจทำให้ร่างกายเกิดอันตรายรุนแรงได้ เช่น ร่างกายพิการ แขนขาอ่อนแรง อัมพฤกษ์ และ อัมพาต เป็นต้น สมองและระบบประสาทมีความซับซ้อนอย่างยิ่ง หากร่างกายเกิดโรคต่างๆ ที่ส่งผลต่อบริเวณดังกล่าว จะต้องรับการรักษาอย่างถูกต้องและเหมาะสมจากแพทย์เฉพาะทางที่มีความชำนาญในการวินิจฉัย รักษา รวมถึงการดูแลผู้ป่วยร่วมด้วย โดยศูนย์โรคสมองและระบบประสาท ณ สถานพยาบาลทั้งภาครัฐและเอกชน ที่รองรับการรักษาด้วยเครื่องมือทางการแพทย์ที่ครบครัน มีความทันสมัย รวมทั้งมีบุคลากรทางการแพทย์ที่มากประสบการณ์คอยให้บริการ ศูนย์โรคสมองและระบบประสาท เชียงราย | ฮักษา คลินิก ฮักษา คลินิก โรคสมอง สาขาเชียงราย (หมอพบสุข) ให้บริการด้านการรักษาผู้ป่วยที่มีอาการทางสมอง จังหวัดเชียงราย ครอบคลุมการรักษาพื้นที่อำเภอเมืองและอำเภอใกล้เคียง โดยความมุ่งมั่นที่จะเป็นตัวเลือกหนึ่งที่ผู้ป่วยทางโรคสมองและระบบประสาทสามารถเข้ารับการรักษาได้อย่างตรงความต้องการ เพื่อมอบคุณภาพชีวิตที่ดีให้กับผู้ป่วยรวมไปถึงครอบครัว ด้วยการให้บริการโดยแพทย์ที่มีความชำนาญ เชี่ยวชาญด้านโรคสมองและระบบประสาทโดยตรง ให้บริการทุกวันไม่มีวันหยุด เพื่อเป็นไปตามจุดประสงค์สำคัญในการส่งมอบประสบการณ์การรักษาที่ดีที่สุด ผ่านการบริการอย่างเป็นมิตรในทุกขั้นตอน จุดเด่นของศูนย์โรคสมองและระบบประสาท เชียงราย […]
โรคซึมเศร้าอาการทางสุขภาพจิต ปัญหาใหม่ของคนรุ่นใหม่
โรคซึมเศร้าอาการทางสุขภาพจิต ปัญหาใหม่ของคนรุ่นใหม่
อาหารต้องห้ามที่ผู้ป่วยโรคหัวใจไม่ควรกิน
อาหารต้องห้ามที่ผู้ป่วยโรคหัวใจไม่ควรกิน
10 สัญญาณอันตราย เข้าใกล้ภาวะสมองเสื่อม
สัญญาณสมองเสื่อม
ทำความรู้จัก โรคหูคอจมูก คืออะไร?
ทำความรู้จัก โรคหูคอจมูก คืออะไร?
วิธีการเลือก โปรแกรมตรวจสุขภาพประจำปี ให้สุขภาพดีอย่างยั่งยืน
วิธีการเลือก โปรแกรมตรวจสุขภาพประจำปี ให้สุขภาพดีอย่างยั่งยืน สุขภาพ เป็นเรื่องพื้นฐานที่ส่งผลโดยตรงต่อคุณภาพชีวิตของบุคคล เมื่อมีสุขภาพที่ดีย่อมทำให้สุขภาพทางจิตสมบูรณ์ตามมาอย่างปฏิเสธไม่ได้ ซึ่งแน่นอนว่าการมีสุขภาพที่แข็งแรงต้องแลกมาด้วยการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับวัย และการให้ความใส่ใจต่อการเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตามแม้ว่าบางคนดูแลสุขภาพอย่างเป็นนิสัย แต่เชื่อหรือไม่ว่าโรคต่างๆ อาจเกิดขึ้นได้โดยที่คุณไม่รู้ตัว ด้วยปัจจัยอื่นๆ ที่มีผลต่อสุขภาพ เช่น มลภาวะ พฤติกรรมในการทำงาน ไลฟ์สไตล์ในการดำเนินชีวิต หรือ โรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม ดังนั้นทางที่ดีที่สุดเพื่อป้องกันและรับมือกับโรคต่างๆ ได้อย่างทันท่วงทีคือการเลือกโปรแกรมตรวจสุขภาพที่เหมาะสมกับตนเองมากที่สุด ไฮท์ไลท์ที่ต้องรู้! ก่อนตรวจสุขภาพประจำปี การเกิดโรค ความเจ็บป่วย ความเสี่ยงทางสุขภาพไม่ได้เกิดจากปัจจัยระดับบุคคลเท่านั้น สภาพแวดล้อมที่บุคคลเกิด เติบโต ทำงาน และดำรงชีวิตอยู่ ไปจนถึงโครงสร้างเศรษฐกิจและสังคม ล้วนเป็นปัจจัยทางสังคมสำคัญที่ส่งผลกำหนดสุขภาพของประชาชน ในปี 2565 สัดส่วนผู้สูงอายุของไทยได้เพิ่มเป็นร้อยละ 20 ของประชากรทั้งหมดทำให้สังคมไทยเป็น “สังคมสูงอายุอย่างสมบูรณ์” และในปี 2583 คิดเป็นร้อยละ 31.4 ของประชากรทั้งหมด การเตรียมการเข้าสู่สังคมสูงอายุในทุกระดับ หรืออีกไม่ถึงยี่สิบปีข้างหน้า จำนวนผู้สูงอายุของไทยจะเพิ่มเป็น 20.5 ล้านคน ทั้งระดับบุคคล ชุมชน สังคม และประเทศ […]